#talktoyourself 25+- 有毒關係斷捨離

你會長期極難沉睡

對一切事情都非常(過度)警覺

甚至異常敏感

把少許改變或別人的一切言行

視作脅迫

變得身心俱疲

甚至長期處於憂鬱狀態?

 

當你與某人相處開始出現以上種種

可能你正處於一段有毒關係(Toxic relationship)

有毒關係|任何相處都可觸發

任何關係

不論家人、朋友、情人或同事都可以有毒

當關係失去平等

主導方常以愛之名

不留情地評擊苛索

不斷消磨及傷害

以令你變得順從

達至自己好處

就如細菌及劇毒般

荼毒著你的心靈

最後你只能傷心痛苦

甚至為他製造更多的藉口

連斷絕關係的勇氣及想法都被抹除

只能永無止境地沉淪在不幸中

先判斷關係|你就會擁有幸福

任何人都有追求幸福的本能

要擁有真正的幸福

首先釐清自己是否處於有毒關係

有毒關係跡象

 

關係欠缺平衡

任何長久關係都需要平衡

不論父母子女

朋友情人都不能長期處於不平等從屬

如果你的父母或情人

長期以孝順或愛

苛索著你的服從

只要有一點反對

就以不孝不愛指責

無視你付出的一切

及你任何感受

令你疲憊不憾

這已是對你有毒的關係

 

從不向你妥協

任何關係都不可以只有一方付出

雙方都需要在不同時候作出妥協

當他對你從不讓步

你亦未有得過任何回報

甚至強行忽略自己感受

把順從對方排在永遠的優先

對他的不當行為找理由接受

這令你失去自我的關係

你必需好好處理了

 

暴力的對待

這不單是肉體上的暴力

語言霸凌、冷暴力甚至孤立行為

才是令心靈傷透的毒藥

當你在他(們)不斷以為你好,愛你為由

對你作出不斷冷語評擊

以至辱罵,把你與其他人孤立

無法找到外間援助,只能留在他旁

但你在他身邊一直無法放鬆

甚至變得敏感緊張不安

對方的一舉一動都會令你害怕

甚至令你覺得自卑

這已是一個很嚴重的問題

 

掃除毒害|成為幸福的你

當你發現自己正處於有毒關係中

不用感到絕望

只要你願意就可以改變

 

先好好溝通

當你們的關係不處於危險威脅

你可先冷靜嘗試溝通

表達自己的感受而不作責備

坦誠的地說出問題

如果你們真的存在愛

他會再檢視對你的行為

若他無視你的痛苦

你亦是時候認清他的真面目

斷絕無止境的傷害

 

尋求專業幫助

有毒關係到要求對話或離開

都可能令你受到生命傷害

這時侯你絕對需要專家為你安全斷絕此關係

請明白

你絕對是一個值得擁有幸福的人

不要為留住任何關係不斷受傷害

甚至放棄獨特的自我存在

猶如在需要選擇合適「自在。肌」方案時,請認清自己所需,不用因任何其他外在壓力而屈就,再自主地作出最合適自己的方案。

 

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