#talktoyourself 25＋請好好照顧你的內在小孩

你會怕單獨一人？

就算不自在也會選擇與不喜歡的人在一起？

會屢屢每事力瑧完美？

就算令自己喘不過氣也堅持？

會害怕衝突而忍讓不公義的事？

或是你不斷鞭策自己成最強

全因不願面對失敗的感覺？

當你遇上以上種種又痛苦非常

是時候照顧你受傷的內在小孩﹗

內在小孩｜不論任何年齡都擁有

不要誤會年紀與內在小孩的關係

任何年齡的人都擁有內在小孩

心理學家Carl Jung 提出Divine Child Archetype(兒童原型)

及後由精神病專家 Hugh Missildine的撰寫

Your Inner Child of the Past

提出內在小孩的概念

在我們在成長過程中因受不同傷害

而產生的情緒陰影

他們存在於潛意識

無時無刻影響著我們

 

不用害怕｜他們是你的一部份

每人因不同成長經歷

心中有著不同內在小孩

讓我們一同認識你潛意識中的內在孩子吧

孤單小孩

成長時缺乏支持與接納

產生難以融入群體

甚至勉強自己討好別人

成長後渴望依附他人

沒有人生定位或渴望尋找代理家庭

 

神奇小孩

成長沒有遭遇挫折或相反

成長環境惡劣每每令人失望

造成成長後依舊保持

孩童的真、善、美去看待世界

在成人世界格格不入

經常在不當時機說不對的話及事

 

受傷小孩

童年經常被虐待、忽視或受苦

形成創傷記憶或陰影

成長後成了

以牙還牙或自怨自艾性格

貧窮小孩

童年時缺乏父母或他人給予的愛

令常有不滿足感

形成心靈缺乏

成長後很易變得憂鬱、自私、

漠視別人付出及需要

 

永恆小孩

Peter Pan 般永遠不會長大的小孩

拒絕承擔責任

並依賴別人解決問題

 

與小孩對話｜治癒成年的你

內在小孩是由你經歷形成

不用害怕你並沒有缺憾

任何成人都曾經是小孩

你依然是完整美好

只是當你好好與內在小孩對話後

一直纏擾的問題你都會找到解決方法

 

尋回在內的陽光小孩｜擁抱內在小孩

任何對話都需要誠實由心開始

先靜下想象小孩的你

然後感受小孩情緒

他在哭？在生氣？在害怕？

請接受這情緒並回想

與小孩一起找出原因

當時的小孩可能解決不了的問題

但請告訴他現在你已長大

擁有足夠能力及堅強去解決

請擁抱他感謝他一直的存在

 

請記著內在小孩是你

透過反覆聆聽、對話、感謝及擁抱

你會重新更了解自己

每個人的童年有悲亦有喜

當你試圖回憶起童年

回想一些正面的經驗

例如：第一次考取100分的成就感

第一次俾老師點名成為班長

每總第一次的回想

或會帶你尋回在內的「陽光小孩」

找回可能一直埋在心底的曙光

 

內在小孩就是自己，就算不完美但他亦成就著現在完整的你。猶如在選擇合適「自在。肌」方案時，先好好了解自己，接受自己那一點點的不同，令其成為你的獨特之處，然後再作出最合適自己的方案，成就更美的你。

 

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